岱岳区新闻频道

军事新闻

草莓的几种养生吃法,进来看看_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 04:53   来源:未知   阅读:

草莓炖葡萄干:草莓250克,葡萄干100克,白糖10克。做法:草莓用淡盐水浸泡后,用清水冲洗干净。葡萄干用温水洗净。将草莓、葡萄干和白糖一同放入锅中,加入约800毫升水,旺火煮沸后改用文火煮5分钟,离火浸泡10小时后食用。功效:非常适合气血不足者食用,经常食用能够有效地活化血管,补充气血,恢复肌肤的红润。

奶油草莓:鲜草莓250克,奶油50毫升,白糖100克,香草、食盐各少许。做法:将草莓浸洗净,放到淡盐水中浸泡10分钟,然后用清水漂洗净,装盘,撒上白糖。把奶油、香草放在一起,充分搅匀,挤在草莓上即可。功效:具有滋补养血、生津润燥、养心安神的功效,适合气血亏虚、身体削瘦、神经衰弱等患者食用。健康者食用可滋补强壮,润泽肌肤,抗衰延年。

草莓酵母乳:草莓10个,纯酵母乳1杯,柠檬30克,蜂蜜适量。做法:草莓放在淡盐水里浸泡片刻,捞出用清水洗净,去蒂;将草莓、酵母乳一起放入果汁机中打汁;柠檬去皮,榨取汁液。将两种汁液混合,加入蜂蜜,搅匀后饮用。功效:经常饮用可缓解便秘症状,并能改善皮肤粗糙症状。

返回