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吃鸡蛋也有误区?你知道吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-29 07:42   来源:未知   阅读:

吃鸡蛋也有误区?你知道吗?

鸡蛋可以说是每个家庭的必备菜之一,也是很多人的早餐首选之一。鸡蛋的营养价值很高,人体也容易吸收其营养。营养又美味的鸡蛋配上一杯牛奶,几乎是上班族和减肥人士每天的首选食材,因为简单便捷又有营养,但关于吃鸡蛋也有误区,看下你是否中过招。

误区一、溏心鸡蛋更加有营养

很多人认为半生不熟的鸡蛋更好吃更有营养,其实这种鸡蛋没有熟完,里面的细菌梅园被杀死。吃这种半生不熟的鸡蛋会造成身体不适,而且很难消化,容易造成胃不舒服,也影响人体吸收鸡蛋的蛋白质。

误区二、土鸡蛋比普通鸡蛋更加有营养

有没有发现土鸡蛋买的比普通的鸡蛋比较高,其实它们所含的营养师一样的,这是很多人的误区,只是土鸡蛋的口感更滑嫩,吃起来比较好吃。

误区三、毛鸡蛋是一种滋补食品

毛鸡蛋其实就是死胎蛋,很多人决定它的营养价值很高是一种补品,然而却相反,而且还很多的致病菌,尽量少吃

误区四、鸡蛋胆固醇过高

很多人不敢让老人吃鸡蛋太多,觉得鸡蛋的胆固醇太高,其实一天一个鸡蛋正好能补充人体一天所需的胆固醇,不会影响,更有益于健康

误区五、鸡蛋和豆浆不能同时食用

很多人觉得鸡蛋和豆浆同时使用会影响对蛋白质的吸收,其实这种观点是错误的。

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